SOU. Seu corpo te avisa antes de te cobrar.
Você vive no automático, agenda cheia, cabeça cheia, corpo em último lugar. O app SOU devolve você pra você. Todo dia, ele lê o seu momento como está seu corpo, sua energia, seu sono e te sugere a prática certa para HOJE, respeitando seu ciclo, seu corpo e a natureza. Sem movimento genérico. Sem culpa. Só o que o seu corpo pede agora.
Assinar o SOU
Como funciona
1. Diagnóstico rápido
4 perguntas sobre corpo, emoção, energia e sono
2. Sua fase do dia
O app te leva a uma das 4 fases, Perceber, Fortalecer, Regular ou Ampliar
3. Prática guiada
Aula em vídeo no seu ritmo, com mensagens que explicam o que acontece no seu corpo e no céu
Feito para todas as mulheres e seus ciclos. Inclusive o seu.
Se você menstrua, o app acompanha seu ciclo e sugere a prática ideal para cada fase, do repouso da menstruação à energia da ovulação.
Se você está na perimenopausa ou na menopausa, seu corpo vive uma transição profunda que a ciência já explica. É uma reorganização hormonal que afeta sono, humor e energia, como mostra a neurocientista Lisa Mosconi. Por isso o app SOU troca o calendário pelo diagnóstico do dia. Você responde como está, e ele te sugere a prática que o seu corpo pede agora.
Se você não menstrua por outra razão, gestação, contraceptivo, cirurgia, também funciona. Sua prática é guiada pela lua, pelos elementos e pelo seu momento.
Ninguém fica de fora. Porque corpo que muda merece prática que acompanha.
Planos do app
Já é aluna? O app combina com suas aulas presenciais, prática em casa nos dias sem aula.